martes, 7 de enero de 2014

2014 is here

Mucho tiempo ha pasado, demasiado diríamos nosotros, pero necesitábamos descansar...ahora sí: Feliz año. Respira muy hondo y coge muchas fuerzas para este 2014 que ya ha empezado...
 
 
 

It is been such a long time without cathing up, but we are back. We want to wish you a happy 2014 and also we want to encourage you to breathe deep for this new year...
 
 

Una de las cosas que igual se te han podido ir de las manos durante estas fiestas son las comilonas familiares y ahora vienen los lloros, lamentos y los propósitos de perder peso y sobre todo si tienes una boda a la vista (de momento nosotros ya tenemos dos)


One of the hardest issues for this christmas season has been the food, the desserts, cakes, lamb, pork, turkey and more, so much more... that is the reason why to lose wait is on every single new year´s wishing list...
 

 

En muchos casos no se trata de que pierdas peso sino de tonificar algunas zonas para verte estupenda ya seas novia, dama de honor o invitada. Es cierto que las novias tienen más presión, pero nunca es tarde ni difícil para tonificarte. No es necesario que gastes una fortuna en equipos o gimnasios, ahorra para la boda y ponte a punto en tu casa.
 

 
If you have a wedding for 2014, you have to get ready for the perfect dress, specially if you are the bride... You do not have to spend money on expensive equipment or gyms, sabe it for your wedding and tone your body at home.

Aquí te damos algunos trucos de ejercicios que funcionan con constancia y fuerza de voluntad! Pronto estarás estupenda para tu gran día

We have couple of workout routines to fit on your wedding gown!
 
 
 
Si estás acostumbrada y demás, no dudes con una sesión de hora y cuarto completa como ésta.
Ir working out is a daily routine for you, try this workout session: it is fun, not too hard also you will notice the difference pretty soon
 
 
Si por otro lado no estás muy en forma, empieza por rutinas sencillas y que tonificarán las zonas más complicadas: practica Pilates
 
If you are not use to workout, lets practice a routine to work those problem areas: pilates is the Key
 
 
Si por el contrario necesitas más relax, el yoga es muy relajante y efectivo
If you need to take it easy, yoga could be the best choice
 
 
Y finalmente lo más efectivo pero agotador es el kick boxing
And finally, the very best routine is Kick boxing... it is really hard but effective at the same time
 
 
Si no te funcionan siempre puedes apuntarte al gimnasio y eso tampoco sal a correr, a andar, despéjate y relájate liberando endorfinas.
 
If those wouldn´t work then go to the gym, or jogging or hiking could be great...Lets take those endorphines out!
 
 
 
 

2 comentarios:

  1. Me encanta la foto de la novia en el gimnasio en las barras! jajaja :)

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    1. Motivación a tope!!! lo gracioso habrá sido ver a una novia entrar en un gimnasio!!!
      Muchas gracias Fotógrafo de boda por tu seguimiento

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